Monthly Archives: janeiro 2020

Saiba quais atividades físicas podem ser feitas no trabalho

Se nos dias de hoje é quase inevitável passar horas e horas à frente do computador, é preciso adotar alguns hábitos durante o expediente para mexer um pouco o corpo e aprender quais atividades físicas podem ser feitas no trabalho. E o mais importante: colocar tudo isso em prática, diariamente. Continue reading

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Baixa produtividade no trabalho? Conheça a Síndrome das 3 da tarde

Sabe aquela preguiça que bate após o almoço, lá pelas 15 horas, e que vem acompanhada por um sono incontrolável, baixa da produtividade e uma vontade infinita de que o expediente acabe logo e você possa ir para casa? Você não precisa mais se sentir culpado por isso. Trata-se da Síndrome das 3 da tarde. Continue reading

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Veja 5 sabotadores dos exercícios físicos e aprenda a vencê-los

A cultura da atividade esportiva nunca havia feito parte da vida da professora Nádia Sarkis, 64 anos. Os hábitos só mudaram após enfrentar e vencer um linfoma. “Na academia, tenho um grande apoio no grupo de amigos que fiz. É o meu maior estimulo à continuidade”, conta ela, que, desde então, tem driblado todos os sabotadores da prática de exercícios físicos. Continue reading

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Conheça 5 apps que são uma verdadeira mão na roda para controle de gastos

Planejamento é essencial para garantir longevidade financeira e fazer seu dinheiro durar mais – aliás, este é um dos segredos para conseguir economizar no dia a dia. O bom é que a tecnologia trabalha a nosso favor e, graças a ela, temos acesso … Continue reading

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