Category Archives: Longevidade e Saúde

Shake e chá para emagrecer: veja os cuidados necessários para o consumo desses alimentos

Se você está querendo emagrecer, com certeza já pensou na possibilidade de tomar algum tipo de shake ou chá para ajudar no processo. Afinal, esses produtos são constantemente vendidos junto com a promessa de uma perda de peso rápida e … Continue reading

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Redes sociais e saúde mental: como a internet pode ajudar a desenvolver depressão e ansiedade

Quando você acessa alguma das suas redes sociais, tem a sensação de que todos estão muito mais felizes do que você? A impressão, muitas vezes, é a de que as fotos e os vídeos postados refletem uma vida perfeita, quase … Continue reading

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Saiba quais atividades físicas podem ser feitas no trabalho

Se nos dias de hoje é quase inevitável passar horas e horas à frente do computador, é preciso adotar alguns hábitos durante o expediente para mexer um pouco o corpo e aprender quais atividades físicas podem ser feitas no trabalho. E o mais importante: colocar tudo isso em prática, diariamente. Continue reading

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Baixa produtividade no trabalho? Conheça a Síndrome das 3 da tarde

Sabe aquela preguiça que bate após o almoço, lá pelas 15 horas, e que vem acompanhada por um sono incontrolável, baixa da produtividade e uma vontade infinita de que o expediente acabe logo e você possa ir para casa? Você não precisa mais se sentir culpado por isso. Trata-se da Síndrome das 3 da tarde. Continue reading

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Veja 5 sabotadores dos exercícios físicos e aprenda a vencê-los

A cultura da atividade esportiva nunca havia feito parte da vida da professora Nádia Sarkis, 64 anos. Os hábitos só mudaram após enfrentar e vencer um linfoma. “Na academia, tenho um grande apoio no grupo de amigos que fiz. É o meu maior estimulo à continuidade”, conta ela, que, desde então, tem driblado todos os sabotadores da prática de exercícios físicos. Continue reading

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Bruna Lombardi dá dicas de como viver mais e melhor

Um dos principais nomes da teledramaturgia brasileira nos anos 80 e 90, Bruna Lombardi, 67 anos, tornou raras suas aparições em novelas e séries da televisão aberta para sair em busca de si e encontrar um equilíbrio entre a vida … Continue reading

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Identificar os tipos de fome ajuda no emagrecimento

Física, emocional, específica, social. Conhecer os tipos de fome é essencial para não brigar com a balança. “Quando a pessoa não busca na comida a solução dos seus problemas ou justificativas de merecimento deturpadas, fica mais fácil evitar o consumo … Continue reading

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Dezembro Laranja: dermatologistas oferecem consultas gratuitas para prevenir o câncer de pele

As ações para o Dezembro Laranja organizadas pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) começam neste sábado (7) em todo o Brasil. Com o objetivo de promover a conscientização e a prevenção do câncer de pele, cerca de 4 mil dermatologistas e voluntários … Continue reading

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Os benefícios da natação para o corpo e para o cérebro

Até hoje, os benefícios da natação à saúde mais conhecidos por médicos e pacientes eram em relação à circulação sanguínea e a distúrbios respiratórios, como asma e bronquite. Mas o que muita gente ainda não sabe é que este esporte … Continue reading

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Benefícios da dança para o bem-estar físico, mental e emocional

Apreciada em todo o mundo, a dança é uma forma de expressão artística, usada por muitas culturas para contar histórias, celebrar, compartilhar momentos ou simplesmente maravilhar os olhos. Além de entretenimento, são muitos os benefícios da dança para quem a … Continue reading

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