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Shake e chá para emagrecer: veja os cuidados necessários para o consumo desses alimentos

Se você está querendo emagrecer, com certeza já pensou na possibilidade de tomar algum tipo de shake ou chá para ajudar no processo. Afinal, esses produtos são constantemente vendidos junto com a promessa de uma perda de peso rápida e … Continue reading

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Viagem internacional: saiba quais países têm atendimento de saúde gratuito para brasileiros

Desconhecidos por muitos, acordos internacionais firmados pelo governo federal permitem que brasileiros em viagem internacional sejam atendidos, gratuitamente, nos serviços públicos de saúde de três países: Cabo Verde, Itália e Portugal. Continue reading

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10 carreiras que não exigem faculdade e pagam bem

Boa parte das carreiras que não exigem faculdade e pagam bem estão na área de petróleo. É o que mostra um levantamento feito pela Catho com exclusividade para o portal do Instituto de Longevidade Mongeral Aegon. Continue reading

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Redes sociais e saúde mental: como a internet pode ajudar a desenvolver depressão e ansiedade

Quando você acessa alguma das suas redes sociais, tem a sensação de que todos estão muito mais felizes do que você? A impressão, muitas vezes, é a de que as fotos e os vídeos postados refletem uma vida perfeita, quase … Continue reading

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Saiba quais atividades físicas podem ser feitas no trabalho

Se nos dias de hoje é quase inevitável passar horas e horas à frente do computador, é preciso adotar alguns hábitos durante o expediente para mexer um pouco o corpo e aprender quais atividades físicas podem ser feitas no trabalho. E o mais importante: colocar tudo isso em prática, diariamente. Continue reading

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Baixa produtividade no trabalho? Conheça a Síndrome das 3 da tarde

Sabe aquela preguiça que bate após o almoço, lá pelas 15 horas, e que vem acompanhada por um sono incontrolável, baixa da produtividade e uma vontade infinita de que o expediente acabe logo e você possa ir para casa? Você não precisa mais se sentir culpado por isso. Trata-se da Síndrome das 3 da tarde. Continue reading

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Veja 5 sabotadores dos exercícios físicos e aprenda a vencê-los

A cultura da atividade esportiva nunca havia feito parte da vida da professora Nádia Sarkis, 64 anos. Os hábitos só mudaram após enfrentar e vencer um linfoma. “Na academia, tenho um grande apoio no grupo de amigos que fiz. É o meu maior estimulo à continuidade”, conta ela, que, desde então, tem driblado todos os sabotadores da prática de exercícios físicos. Continue reading

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Conheça 5 apps que são uma verdadeira mão na roda para controle de gastos

Planejamento é essencial para garantir longevidade financeira e fazer seu dinheiro durar mais – aliás, este é um dos segredos para conseguir economizar no dia a dia. O bom é que a tecnologia trabalha a nosso favor e, graças a ela, temos acesso … Continue reading

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Especialistas ensinam como viajar gastando pouco

As férias estão aí e, além de descansar e se divertir muito, o que todo mundo deseja é não estourar o orçamento e comprometer a longevidade financeira, correto? O bom é que, adotando-se medidas simples, mas eficientes, é possível curtir uma … Continue reading

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Identificar os tipos de fome ajuda no emagrecimento

Física, emocional, específica, social. Conhecer os tipos de fome é essencial para não brigar com a balança. “Quando a pessoa não busca na comida a solução dos seus problemas ou justificativas de merecimento deturpadas, fica mais fácil evitar o consumo … Continue reading

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